🔥 虾虾子减肥夏令营
教官小S正在盯着你 👀
今日缺口：-- 卡
133.6
斤
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距离目标还有
7月15日 → 125斤
📅 日历
📊 统计
👩🏫 教官
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2026年6月
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日
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👩🏫 教官小S有话说
还没有记录呢！你是来夏令营度假的吗？快去记录今天的体重和饮食！
💬 最近评语
还没有评语，快去打卡！
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⚖️ 今日体重（斤）
⚠️ 连续两天体重没下降了！你在搞什么飞机！
🔥 基础代谢(BMR)
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🏃 运动消耗
0 卡
🍽️ 今日摄入
0 卡
📊 热量缺口
0 卡
🍽️ 今天吃了什么？
🌅 早餐
+ 添加食物
小计：
0
卡
☀️ 午餐
+ 添加食物
小计：
0
卡
🌙 晚餐
+ 添加食物
小计：
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卡
🍿 零食/加餐
+ 添加零食
小计：
0
卡
今日总摄入：
0
卡
😤
今天怎么乱吃啦？！
📖 常见食物热量参考
💡 点击自动填入，可修改份数
🏋️ 今日运动
+ 添加运动
有氧:
0
无氧:
0
🔥 消耗:
0
卡
📝 今日心情/备注
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⚙️ 个人设置
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📏 身高（cm）
🎂 年龄
🏃 日常活动量
久坐（几乎不运动）
轻度（每周1-3天运动）
中度（每周3-5天运动）
活跃（每周6-7天运动）
🎯 目标体重（斤）
💾 保存设置